Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 44,93g | Prot: 78,37g | Kolh.: 127,93g.
Frukost: Ovo Frito, Pão Caseiro, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Lunch: Bombom de Morango, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec. Middag: Extra Pão de Leite, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Bauducco Panettone. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|