Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1740 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 58,46g | Kolh.: 231,01g.
Frukost: Молочный Завод Преображенский Вафельная Трубочка с Начинкой «Варёнка», Риат Сдоба Майская. Lunch: Пирог, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Ferrero Raffaello, Curtis Чай Зеленый, Тёма Биотворог с Бананом, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. Snacks/Annat: Капуста Тушеная с Мясом, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Магнит Банан. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelina_duck 's vikthistorik
|