Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 46,26g | Kolh.: 172,16g.
Frukost: Almendras, Nescafé Tradición, Sandía, Avena con Fruta. Lunch: Carne Asada, Hellmann's Ketchup, Fajitas de Pollo y Verduras. Middag: Café Instantáneo , Nescafé Tradición, Sandía, Danone Yogurt Griego Natural, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate. Snacks/Annat: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Nescafé Tradición, Almendras, Lider Galletas de Arroz, Soprole Jalea, Sandía. mer...
|
|
1377 kcal
|
Träning:
correr - 21 minuter, baile - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|