Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1433 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 132,39g | Kolh.: 76,39g.
Frukost: Clara de Huevo, Hunts Catsup, Huevo, Café, BURR Tocino Ahumado, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Chile Jalapeño, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tortillas de Harina. Snacks/Annat: Agua de Jamaica, Carlos V Chocolate sin Azúcar. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|