Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
833 kcal
|
Fett: 18,86g | Prot: 55,99g | Kolh.: 108,06g.
Frukost: Walnuts, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. Middag: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Dole Fruit & Veggie Blends, Heinz Original Cocktail Sauce, Shrimp. Snacks/Annat: Sargento Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvrquit0383 's vikthistorik
|