Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1565 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 67,17g | Kolh.: 185,30g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Завод Алешина Слойка с Изюмом, Corny Free Шоколад, Агуша Творог 3,8%, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Тефтели с Рисом, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Middag: Вино Красное Сухое, Морской Коктейль, Салат Овощной. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|