Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2011
|
72,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2011:
|
1581 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 95,33g | Kolh.: 182,29g.
Frukost: Pita Bread, Banana, Hummus, Special K Protein Meal Bar. Lunch: Corona Extra, Chicken Breast, Pickles, Lettuce. Middag: 2% Fat Milk, Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Snacks/Annat: Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge, Butterfinger Bar (Fun Size), Cheddar Cheese, Dinner Rolls. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|