Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
3275 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 271,96g | Kolh.: 416,98g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Middag: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Banane. Snacks/Annat: K-Classic Schaschlik Sauce, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|