Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1886 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 199,46g | Kolh.: 166,42g.
Lunch: Banana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Gergelim. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caioalmotta 's vikthistorik
|