Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2011
|
127,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 68,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2011:
|
1283 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 72,90g | Kolh.: 166,44g.
Middag: sweet baby ray bbq sauce, Light Ranch Dressing, Side Salad, roll, canned corn, butter, fat free sour cream, baked sweet potato, BBQ chicken breast. Snacks/Annat: Buttered Air Popped Popcorn, pound cake. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
Song Byrd 's vikthistorik
|