Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
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66,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
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1002 kcal
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Fett: 30,87g | Prot: 92,27g | Kolh.: 87,11g.
Frukost: Milsani Reine Buttermilch, Spitzpaprika, Salatgurke, Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Korn Mühle Frühstücks-Brötchen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Kaffee mit Milch. Lunch: Gartenkrone Blattspinat, Almare Alaska-Seelachsfilets, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Middag: Gekochtes Ei, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Kochschinken. Snacks/Annat: Banane. mer...
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2357 kcal
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Träning:
Gå - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Zumba - 1 timme, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Supi👌😊🤗, mach weiter so...
07 jan 21 av medlem: dirk___
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Klar👍 ist manchmal hart aber ich gebe nicht auf bis ich das erreicht habe was ich mir wünsche. 🤗🍀Und das sind noch mehrere Kilos 😂
07 jan 21 av medlem: joa0707
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07 jan 21 av medlem: ALESяJA
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Bin davon überzeugt das du es schaffst 💪, machst du ausser zumba noch andere Sachen? 😊
07 jan 21 av medlem: dirk___
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Bei deinem heutigen Gewicht müssten wir eigentlich einen Schnaps trinken... 🤭😅
07 jan 21 av medlem: dirk___
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07 jan 21 av medlem: Brigitte 00
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Also Zumba ist mein Leidenschaft 😊Bauch Beine Po kommt noch dazu, schneller Spaziergang ab und zu noch joggen.🤗
07 jan 21 av medlem: joa0707
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meinst du 666 ok dann Prost 😅🥂 geht nur online, weil wir doch abnehmen wollen 🙄😂
07 jan 21 av medlem: joa0707
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07 jan 21 av medlem: joa0707
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07 jan 21 av medlem: joa0707
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