Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1759 kcal
|
Fett: 89,79g | Prot: 95,52g | Kolh.: 125,77g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Домик в деревне Молоко 2,5%, General Food Омлет с Семгой и Брокколи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Heinz Кетчунез Соус, Лаваш Армянский, Сосиски Молочные. Middag: Chikalab Chikabar Tiramisu. Snacks/Annat: Calve Кетчуп Томатный, General Food Котлетка Куриная Паровая с Пастой Домино и Соусом Барбекю. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|