Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
887 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 69,66g | Kolh.: 87,61g.
Frukost: Café, Aveia em Flocos, Yorgus Iogurte Natural. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Molho de Pimenta. Middag: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Café, Barra de Cereal, Yorgus Iogurte Natural, Café. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|