Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1576 kcal
|
Fett: 83,67g | Prot: 69,67g | Kolh.: 135,85g.
Frukost: Омлет или Яичница, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Кофе, Сахар, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Alpro Миндальное Молоко, Чай. Lunch: ВкусВилл Драники Картофельные, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом, Избенка Сметана 15%. Middag: Залесский Фермер Ряженка 3,5%. Snacks/Annat: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|