Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1590 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 66,97g | Kolh.: 198,77g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Campina Сливки Порционные, Чай с Сахаром, Сыр Маасдам, Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Мираторг Фарш "Домашний", Сыр Маасдам, Чай с Сахаром. Middag: Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш "Домашний", Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Агуша Творог Детский Груша, Ред Булл Ред Булл. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|