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Hilft ja nichts, dranbleiben!
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75,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
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3816 kcal
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Fett: 132,32g | Prot: 143,82g | Kolh.: 505,93g.
Frukost: Vanillequark, Kaffee mit Milch. Lunch: Dr. Oetker Gala Karamell-Pudding, Rama Cremefine 7%, Aldi Putenbrustfilet, Bon-Ri Parboiled Reis, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen . Middag: Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Biscotto Mignon, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Pringles Classic Paprika, Haribo Nimm Dir Saures, Aldi 50% Protein Bar Cookies & Cream, Kinder Riegel (21g). mer...
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2377 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Plan für heute beide im ETB 😋💪🚀
07 jan 21 av medlem: Angela☆☆
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Das Endziel rückt immer näher 😉💪
07 jan 21 av medlem: Lexi_32
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Der Körper muss auch mal einen Tag verschnaufen ! Du machst das gut !👌Hab einen schönen Tag! 🙋
07 jan 21 av medlem: buecherwurm_02
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Es ärgert mich ein bischen, den ganzen Tag war alles gut, ich war auch satt nach dem Abendessen und kaum geh ich auf's Sofa rüber unter die Decke (beim puzzeln wurde mir schon wieder frisch), da kommt dann die Lust auf Süßes und Chips und ich doofe stehe auch noch auf und hole mir was. Einfach nur blöd.
07 jan 21 av medlem: Multigirl80
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Heute holst du dir dann nichts 😌🍀
07 jan 21 av medlem: sassi.68
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Nein Multigirl nicht blöd!...es ist noch eine alte abgespeicherte Gewohnheit ! Stell dir für den Abend am Fernseher schon vorher etwas eingeplantes zur Seite.....dann greifst du nicht so schnell daneben 😉Ärgere dich nicht ! Welches Motiv puzzles du gerade ?🙋
07 jan 21 av medlem: buecherwurm_02
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Multigirl@ so gings mir gestern Abend auch. Lange überlegt, dann.....wupps aufgestanden.😕
07 jan 21 av medlem: schnorra
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Würmchen, das Motiv heißt "Mutter Erde" von Ravensburger, 2000 Teile. Löwenbabies in der Savanne sind drauf. Ich poste heute abend mal ein Bild wie weit ich gekommen bin.
07 jan 21 av medlem: Multigirl80
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Hey, war wohl der Abend gestern dafür. Jetzt ist mein Schokoladenweihnachtsreh weg.... dann gibt es wenigstens keine Versuchung mehr. 😋🤩
07 jan 21 av medlem: Samson1967
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So kann man es auch sehen....
Doch blöd, denn mein eingeplanter Kuchen war ja schon weggenascht....
07 jan 21 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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