Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
2029 kcal
|
Fett: 116,13g | Prot: 62,40g | Kolh.: 178,23g.
Frukost: Пятерочка Банан, Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Томаты Вяленые, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Лента Авокадо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Lunch: Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Мистраль Киноа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Middag: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Snacks/Annat: У Палыча Рождественский Штоллен , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Royal Forest Сироп Топинамбура , Красный Октябрь Какао Порошок, Семена Льна. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|