Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
104,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2444 kcal
|
Fett: 119,04g | Prot: 119,24g | Kolh.: 225,65g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ленивый Хачапури, Шоколадный Фондан. Lunch: Torero Вафельные Коржи, Рис с Овощами, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ветчина, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Соленья, Банан, Рот Фронт Батончики, Гороховый Суп. Middag: O'Zera Молочный Шоколад Extra Milk. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Пластовой 15%, Helcom Джем из Чёрной Смородины, Кофе с Молоком. mer...
|
|
3855 kcal
|
Träning:
Каталка - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|