Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1654 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 112,79g | Kolh.: 178,62g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Azeite, Pingo Doce Bacalhau Espiritual, Alface, Laranjas, Pingo Doce Pastel de Nata, Sopa de Legumes. Middag: Almôndegas de Carne de Peru, Azeite, Freshona Brócolos Congelados, Kiwi, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|