Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1049 kcal
|
Fett: 32,43g | Prot: 79,47g | Kolh.: 106,63g.
Frukost: Bubur Kacang Hijau. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakso Ayam. Middag: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muhammad Enrico 's vikthistorik
|