Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 93,54g | Kolh.: 103,35g.
Lunch: Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Humus, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
şeyma ilhan 's vikthistorik
|