Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
827 kcal
|
Fett: 16,88g | Prot: 84,08g | Kolh.: 86,80g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kalbe Slimfit. Lunch: Jagung Rebus, Daun Katuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pempek. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Febriani Manullang 's vikthistorik
|