Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
2162 kcal
|
Fett: 88,34g | Prot: 142,80g | Kolh.: 206,95g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Дятлово Сыр Князь Владимир , Хохланд Сыр Плавленный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Финик, Яйцо Всмятку, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Брокколи с Яйцом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Фрутоняня Нектар Тыквенный, Банан, Рис Отварной. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|