Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
670 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 23,82g | Kolh.: 67,10g.
Middag: Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel, Buah Naga, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng. Snacks/Annat: Pangsit Goreng, Singkong Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Martabak Telur. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irea_rafles 's vikthistorik
|