Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
51,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1640 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 95,16g | Kolh.: 170,65g.
Frukost: Чай, Абрикосы, Яичный Белок, Увелка Мука Овсяная , С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирский Кедр Кедровые Палочки, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Чечевица Вареная, Горбуша на Пару. Middag: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичный Желток, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Зеленый Горошек, Лечо, Сибирский Кедр Кедровые Палочки, Абрикосы, Яичный Белок, Увелка Мука Овсяная , С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Чай. Snacks/Annat: Изюм в Шоколаде, Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Груша, Жимолость, Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|