Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2013:
|
1772 kcal
|
Fett: 84,85g | Prot: 87,60g | Kolh.: 172,38g.
Frukost: Herbal Tea, Boiled Egg. Lunch: Avocados, Mushrooms, Broccoli, Carrots, Olive Oil, Baby Spinach, Lean Cuisine Honestly Good Roasted Red Pepper Chicken. Middag: Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Reduced Guilt Roasted Vegetable Couscous, Hummus. Snacks/Annat: Jason's Deli Zucchini Garden Pasta, Jason's Deli Fudge Nut Brownie. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|