Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1587 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 56,01g | Kolh.: 213,29g.
Frukost: Tumis Kangkung, Gery Chocolatos, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Pepaya. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sawi Dimasak, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Singkong Rebus, Ikan Lele, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Oreo Oreo Original, Roma Wafello Choco Blast, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|