Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 75,79g | Prot: 39,69g | Kolh.: 177,81g.
Frukost: Urap, Gado Gado, J.CO Donat . Lunch: J.CO Donat , Gulai Daging Sapi. Middag: Tart. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Zumba - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprielcuantek 's vikthistorik
|