Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2013
|
91,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2013:
|
2087 kcal
|
Fett: 183,47g | Prot: 74,34g | Kolh.: 22,99g.
Frukost: Dual Spectrum Omega-3 Supplement, HEB Heavy Whipping Cream, coconut oil, kraft string cheese, coffee. Lunch: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Diced Ham (Water Added), Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Middag: Cheese Squash Bake, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Hill Country Fare Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigbassbrent 's vikthistorik
|