Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
97,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
836 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 60,84g | Kolh.: 87,63g.
Frukost: Green Tea, Coffee. Middag: Chunky Style Turkey Noodle Soup. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Papayas . mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|