Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1414 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 78,19g | Kolh.: 151,32g.
Frukost: Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Middag: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ovo, Soya Óleo de Soja , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Banana Prata. Snacks/Annat: Café com Açúcar. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Kratta - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|