Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
91,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
1368 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 74,40g | Kolh.: 192,83g.
Frukost: Café Brasileiro Café. Lunch: Sagu com Vinho, Beterrabas, Alface, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Manga Palmer, Pêssegos, Tomates Cereja, Alface, Suco de Acerola, Beterrabas, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Passa, Sembei Biscoito com Gergelim, Café Brasileiro Café, Italac Leite Zero Lactose. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|