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体脂肪率19.1％
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71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
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1732 kcal
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Fett: 60,82g | Prot: 74,51g | Kolh.: 153,51g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. Lunch: ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ご飯, 卵焼き. Middag: 赤ワイン, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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