Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
2176 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 92,66g | Kolh.: 231,59g.
Frukost: Olive Oil , Espresso Coffee, So Good Unsweetened Almond Milk, White Potatoes (Flesh and Skin) , Smoked Salmon, Avocado, Egg (Whole) , Pineapple . Lunch: Espresso Coffee, So Good Unsweetened Almond Milk, Pineapple , Strawberries , Medjool Dates , Hazelnuts or Filberts Nuts , BSC Clean Vegan Protein Chocolate . Snacks/Annat: Macro Natural Almond Spread, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Vodka, Malibu Coconut Rum, Ocean Spray Light Cranberry Juice, Golden Circle Pineapple Juice, Coles Frozen Peas & Corn, White Potatoes (Flesh and Skin) . mer...
|
|
103 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Apple Health - 23 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|