Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1675 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 56,06g | Kolh.: 221,70g.
Frukost: La Boulangère Pain Bûcheron, Kiwi, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Jus d'orange, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lunch: Vin Merlot, Confitures et Conserves, Yaourt Nature sans Gras, Carrefour Huile de Colza, Vin Pinot Blanc, Auchan Celeri Remoulade, U Carottes Râpées, Pot au Feu. Middag: Confitures et Conserves, Auchan Yaourt 0%, Bjorg Galettes Quinoa Pois Chiches Courgettes, Soupe de Légumes, Salade Verte. Snacks/Annat: Pomme, Clémentines, Auchan Dattes Medjoul, Pomme. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|