Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
105,8 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2322 kcal
|
Fett: 132,36g | Prot: 114,15g | Kolh.: 158,51g.
Frukost: Coffee with Cream, Banana Bread (with Margarine). Lunch: Dry or Hard Salami, 2% Fat Milk, Balderson Old Cheddar Cheese. Middag: 2% Fat Milk, Tomatoes, Kirkland Signature Bacon, Egg, Silver Hills Squirrelly Bread. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|