Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 65,75g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: Artisan Fresh White Bolillo Rolls, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Poached Egg, Morning Mocha, Skinless Chicken Breast. Lunch: 2% Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes, Great Value Dried Mission Figs, Bananas. Middag: Kirkland Signature Shredded Tex Mex Cheese, Avocados, Corn Tortillas, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Snacks/Annat: Planters Mixed Nuts, Skinny Pop Popcorn. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|