Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2013
|
85,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2013:
|
1820 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 82,59g | Kolh.: 300,04g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Lunch: Manju, Kiwi, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Maçã. Middag: Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Probiótica Thermo Shake Diet - Chocolate. Snacks/Annat: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Barra de Granola Aveia e Mel, Peccin Minibala Ervas (Camomila, Erva Cidreira ou Erva Doce), Bauducco Torrada Multigrãos, Triunfo Cereal Mix Aveia e Maçã, Spoleto Azeitona Fatiada, Scala Queijo Prato, Extra Pão de Leite, Cenouras. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|