Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
147,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 94,80g | Prot: 85,70g | Kolh.: 85,31g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Ovo Mal Cozido. Lunch: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Salamitos (Parmesones), Abóbora Cozida, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Perdigão Linguiça Calabresa Defumada com Alho, Sadia Bacon em Cubos, Lentilhas Cozidas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|