|
Udah sebulan gak jaga pola makan eh naik beneran 😭
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
760 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 18,64g | Kolh.: 129,33g.
Frukost: Keripik Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Keripik Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Annat: Silver Queen Green Tea. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RedLeah24 's vikthistorik
|