Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 49,47g | Kolh.: 111,94g.
Frukost: دبس التمر, الجوز, قهوة اسبريسو. Lunch: البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), الحليب مخفض الدسم, الطماطم, الخس الأخضر, البصل الأحمر, لحم الغنم (الضأن) المفروم, الثوم, الخميرة, زيت الزيتون, بيضة, Soummam Fromage Frais Nature, Galette Blé Complet. Middag: معجون الطماطم, Le Berbère Cheese, الريحان, زيت الزيتون, الثوم, السبانخ, بيضة. Snacks/Annat: Ambassadeur Chocolat Noir, الحليب مخفض الدسم. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lamia Randa 24 's vikthistorik
|