Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1621 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 122,16g | Kolh.: 140,69g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Wild Joe's Gourmet Beef Jerkey, Bove's Meatballs, Cucumber (Peeled), Taylor Farms Celery Sticks, Core Power Chocolate (11.5 oz). Middag: Creamed Macaroni with Cheese, Broccoli. Snacks/Annat: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Sittande - 16 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 jan 21 av medlem: damablack13
|
06 jan 21 av medlem: br_e_co
|
👏👏👏👍 starting the year out great!😊
06 jan 21 av medlem: Shrewdness
|
thanks, shrewdness, here's to all of us having strong years.
06 jan 21 av medlem: br_e_co
|
Super loss! Good going! 😁
06 jan 21 av medlem: melissatwa
|
06 jan 21 av medlem: jenny3781
|
thank you, melissa, been through this number a couple of times, let's see if i can maintain and push downward. and thank you, jenny, appreciate your support.
06 jan 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|