Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
973 kcal
|
Fett: 22,22g | Prot: 58,76g | Kolh.: 135,41g.
Frukost: Mate Amargo. Lunch: Huevo Tibio, Arcor Galletitas Serranas, Tomates, Dos Hermanos Arroz, Dia Lomitos de Atún en Aceite y Agua. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guiso de Fideos. Snacks/Annat: Pelón. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
vas genial !te felicito ..☺️
06 jan 21 av medlem: cintuxx
|
Gracias aveces quedó en estancada por ejemplo a los 77 y ahora en losu 74. Pero sigo con mi caminata diaria y zumba. Y comiendo bastante saludable 😊
06 jan 21 av medlem: jaque.y.barrios
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|