Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
669 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 55,28g | Kolh.: 34,07g.
Lunch: Clight Suco Lima Limão, Copacol Salsichão , Gema de Ovo, Gema de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Bananas, Sadia Salamitos, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|