Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
833 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 56,70g | Kolh.: 49,30g.
Frukost: Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Azeite de Oliva, Lugen Semente de Chia, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|