Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
105,5 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1302 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 54,46g | Kolh.: 127,91g.
Frukost: Велес Сало Белорусское, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква, Сыр Голландский, Ананас. Lunch: Ананас, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква, Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем. Middag: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Велес Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, зал - 30 minuter, элипс - 11 minuter, Vila - 3 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|