Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1046 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 69,25g | Kolh.: 74,39g.
Frukost: A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Spoleto Alho-Poró, Banana Prata, Ghee. Lunch: La Violetera Azeitona Preta, Hortifruti Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Qualitá Tomate Grape, Carne do Peito de Frango, Hemmer Picles Suave em Conserva, Jasmine Tahine, Uvas-Passas, Palmito, Suco de Limão. Middag: Jasmine Tahine, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Verdemar Passata Italiana Rústica , Zaffari Carne Moída de Acém, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Ghee, Banana Prata, A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|