Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
102,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1960 kcal
|
Fett: 7640,79g | Prot: 7446,41g | Kolh.: 335,70g.
Frukost: Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Lunch: DIA Manga Espada, Suco de Manga, Seara Strogonoff de Frango, Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Café com Leite e Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Chamyto Big Leite Fermentado, São Braz Pippo's Vitaminado, Uvas, Banana. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|