Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1378 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 44,01g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Жареное Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Магнит Авокадо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Lunch: Балтика Пиво 0, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Middag: Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Рахат Шоколад 75%, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|