Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1430 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 93,66g | Kolh.: 184,60g.
Frukost: Proteine Whey, Zucchero, Caffè (in Polvere). Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Barilla Pasta, Develey Maionese -60% Grassi, Fette Biscottate. Middag: Proteine Whey, Olio Extra Vergine di Oliva, Yogurt alla Frutta (Magro), Fette Biscottate, Esselunga Petto di Pollo , Esselunga Crocchette di Patate, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Annat: Skipper Succo Frutti del Bosco senza Zuccheri Aggiunti , Coop Panettone Classico. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|